设备与配件
Müesli croustillant
准备工作 1小时
总数 2小时
50 portions
食材
-
600 g de flocons d'avoine
-
60 g de noix de coco râpée
-
100 g de germes de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiquées
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de courge décortiquées
-
200 g de noix, entières, mélangées (p. ex. noisettes, noix de pécan, noix, noix de cajou, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins secs
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs, dénoyautés
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
您可能还喜欢...
显示所有Muesli énergisant
25 分钟
Concentré de cold brew
无评分
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8小时
Le bagel original
9小时
Overnight Baked Oats
35 分钟
Omelette caprese
30 分钟
Lait au chocolat blanc
8 分钟
Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones
30 分钟
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
50 分钟
Confiture de mangue et de kiwi
30 分钟