Ensalada con salsa de yogur y albahaca

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

4.5 43 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 raciones

食材

25 g de vinagre balsámico
5 g de azúcar
5 g de sal
200 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
100 - 120 g de tomates cherry en mitades
1 - 2 rabanitos en rodajas de 1-2 mm
150 - 200 g de pollo asado en tiras de 5 cm
120 g de yogur griego
50 g de crème fraîche
5 g de hojas de albahaca fresca picadas
½ cucharadita de mostaza
1 pellizco de pimienta molida
10 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharada de hierbas secas variadas
10 g de miel
20 - 30 g de brotes germinados

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 551.4 mg

蛋白质 15.1 g

热量 746 kJ / 178 kcal

脂肪 8.1 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 11.5 g

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