Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

5.0 (1 评分 )

食材

  • 90 g mangold alb, tăiat bucăți
  • 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
  • 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
  • 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
  • 20 g sirop de arțar, pur
  • 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 2 prize scorțișoară măcinată
  • 80 g cuburi de gheață
  • 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
  • 100 g afine (opțional)
  • 1 linguriță fulgi de cacao
  • 2 linguri semințe de floarea soarelui
  • 2 linguri fructe goji
  • 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)

营养价值
每 1 porție
热量
1465.7 kJ / 349 kcal
蛋白质
9.9 g
碳水化合物
48 g
脂肪
10.3 g
饱和脂肪
1.2 g
纤维
14.5 g
167 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有