Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.0 3 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 porții

食材

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 1055.9 mg

蛋白质 26.3 g

热量 971.5 kJ / 231.3 kcal

脂肪 9.9 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Paste cu somon și spanac

Paste cu somon și spanac

40 分钟

Supă de pește cu spanac

Supă de pește cu spanac

无评分

Burger cu somon

Burger cu somon

2小时 20 分钟

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 分钟

Crevete cu chilli și usturoi

Crevete cu chilli și usturoi

10 分钟

Felie de somon afumat

Felie de somon afumat

2小时 40 分钟

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

无评分

Orez cu fructe de mare

Orez cu fructe de mare

无评分

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 分钟

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30 分钟

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

无评分

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2小时

显示所有