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Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken350 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Risottoreis (z. B. Arborio, 14-15 Minuten Garzeit)250 g
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Weißwein, trocken vegan150 g
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Wasser700 g
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Paprika edelsüß1 TL
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
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Pecannüsse grob gehackt50 g
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Margarine vegan30 g
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Hefeflocken2 TL
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Pfeffer3 Prisen
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Babyspinat75 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
79 mg
蛋白质
8 g
热量
1902 kJ /
455 kcal
脂肪
16 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
66 g
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