Sandwichs au pesto d'épinards
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Sandwichs au pesto d'épinards

3.5 (2 评分 )

食材

  • 200 g d'eau
  • 70 g de beurre, en morceaux
  • 500 g de farine de blé
  • 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
    或 4 g de levure déshydratée
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 50 g de parmesan, en morceaux
  • 150 g de feuilles d'épinards miniatures frais
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de noix de cajou, grillées, non salées
  • 120 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
  • de la salade verte
  • des légumes mixtes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
  • 1 - 2 oeufs, cuits durs, en tranches

营养价值
每 1 portion
热量
2801 kJ / 669 kcal
蛋白质
17 g
碳水化合物
64 g
脂肪
38 g
饱和脂肪
12 g
纤维
4.2 g
506 mg

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