Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

10 pezzi

食材

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

难易度

中级

营养价值每 1 pezzo

蛋白质 5.3 g

热量 686 kJ / 164 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 2.4 g

碳水化合物 18.3 g

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