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Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi
4.7 14 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 pezzi
马上体验

食材

  • 120 g di grano saraceno
  • 30 g di crusca di avena
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 30 g di chicchi di amaranto soffiato
  • 100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 30 g di olio vegetale
  • 250 g di acqua

难易度

中级

营养价值 每 1 pezzo

蛋白质 5.3 g
热量 686 kJ / 164 kcal
脂肪 9.2 g
纤维 2.4 g
碳水化合物 18.3 g

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