难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g di grano saraceno
- 30 g di crusca di avena
- 50 g di fiocchi di avena
- 30 g di chicchi di amaranto soffiato
- 100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 30 g di olio vegetale
- 250 g di acqua
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 686 kJ / 164 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纤维
- 2.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Focaccia veloce in padella
40 Min
Pane all'acqua
4h
Panini al latte e cioccolato
3 Std.
Mantou (panini cinesi al Varoma)
3 Std.
Burger buns
4h 40 min
Bauletto bicolore
6h 25min
Roscón de Reyes (torta dei Re Magi)
4h
Panini al vapore e bevanda a base di soia
1h 30min
Pan brioche allo yogurt
5h 15 min
Pane alla ricotta
3 Std.
Piadina romagnola
15min
Donuts glassati
4h