设备与配件
Crostata salata di verdure (vegan)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
8 fette
食材
-
15 g di semi di lino
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60 g di mandorle
-
140 g di farina tipo 00
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60 g di olio di oliva
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245 g di acqua + 4 cucchiai tiepida
-
2 ½ cucchiaini di sale
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50 g di cipolla a metà
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100 g di porro a rondelle (0,5 cm)
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60 g di peperone verde a pezzi (2-3 cm)
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60 g di spinaci baby freschi
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105 g di bevanda a base di soia
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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½ cucchiaino di cipolla disidratata
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½ cucchiaino di paprika dolce
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1 pizzico di pepe nero macinato
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55 g di farina di ceci
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120 g di pomodori ciliegino dimezzato
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
613.4 mg
蛋白质
8.8 g
热量
1153.3 kJ /
275.6 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
30.3 g
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