Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

4.5 27 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

4 doses

食材

azeite
40 g
alho
2 dentes de
cogumelos frescos cortados em quartos
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
600 g
mistura de sobras de legumes (talos e cascas lavadas) (ver dica)
50 - 100 g
batata-doce cortada em pedaços
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
tomate em pedaços
100 g
gengibre (opcional)
5 g
leite de coco
200 g
Coentros picados q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 952.1 mg

蛋白质 7.4 g

热量 1307.2 kJ / 312.4 kcal

脂肪 18.1 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 8.6 g

碳水化合物 27.9 g

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