难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g pumpkin flesh, cut into pieces (3 cm)
- 1 carrot, cut into pieces (3 cm)
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g beef mince
- 100 g water
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 营养价值
- 每 630 g
- 热量
- 3722.1 kJ / 889.6 kcal
- 蛋白质
- 46.8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 70.3 g
- 饱和脂肪
- 22.3 g
- 纤维
- 3.8 g
- 钠
- 260.4 mg
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