跳至主要内容 搜索
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 25小时 20 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 15.8 mg
蛋白质 7.9 g
热量 2107 kJ / 503.6 kcal
脂肪 37.5 g
纤维 4 g
饱和脂肪 28.6 g
碳水化合物 40.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

A taste of Gwinganna 11 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 分钟

Waffles

4.4(98)

25 分钟

Shakshuka

4.8(627)

50 分钟

Poached Eggs

4.9(53)

15 分钟

Fluffy ricotta pancakes

4.7(61)

35 分钟

Better-for-you banana pancakes

4.7(265)

30 分钟

Shakshuka in the Varoma

4.5(24)

30 分钟

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(35)

1小时

Sunday morning breakky bake

4.6(21)

1小时 15 分钟

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

4.8(68)

10 分钟

Cafe-style miso mushrooms

4.8(57)

25 分钟

Savoury crêpes

4.4(36)

45 分钟

 显示所有