Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6 284 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

100 g de cacahuètes grillées non salées
1 oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais
500 g de patates douces en grosses frites
3 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de lait de coco
250 g de bouillon de légumes
2 c. à soupe de concentré de tomate
2 c. à soupe de curry en poudre
1 c. à café de pâte de curry
200 g de pousses d'épinards
le jus d'un citron vert
150 g de fleurettes de brocoli
2 brins de coriandre fraîche ciselés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15 g

热量 2422 kJ / 579 kcal

脂肪 39 g

碳水化合物 37 g

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