设备与配件
Crumble de courgette à la menthe
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
60 g d'huile d'olive
-
1000 g de courgettes non traitées, coupées en fines rondelles
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
5 brins de menthe fraîche
-
150 g de feta
-
150 g de farine de blé semi-complet (ou farine bise)
-
5 g de pignons de pin
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
1180 kJ /
282 kcal
脂肪
17.2 g
纤维
3.8 g
碳水化合物
22.2 g
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