难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 260 g Haferflocken, zart
- 70 g Butter, in Stücken
- 1 Eigelb
- 60 g brauner Zucker
- 20 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 80 g Mehl
- 2 geh. TL Speisestärke
- ½ TL Natron
- 3 Prisen Salz
- 150 g Schokotropfen, backstabil, zartbitter
- 20 g Quinoa, gepufft
- 100 g Mandelstifte
- 40 g Kokosöl
- 80 g Ahornsirup
- 2 Prisen Zimt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1730 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 122 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min
Frühstück im Glas
5min
Müsli
5min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Birnencreme
25 Min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8h
Beeren-Mix-Konfitüre
1h