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Himbeer-Kokos-Oats
准备工作 10 分钟
总数 8小时
1 Portion
食材
-
Milch (siehe Tipp)120 g
-
120 g Himbeeren, TK, angetautHimbeeren, frisch120 g
-
Haferflocken60 g
-
Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen1 TL
-
Chiasamen1 TL
-
Honig nach Geschmack1 - 2 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
17 g
热量
2083 kJ /
497 kcal
脂肪
18 g
纤维
9.2 g
碳水化合物
60 g
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