Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats

4.3 750 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

1 Portion

食材

Milch (siehe Tipp)
120 g
Himbeeren, frisch
120 g
120 g Himbeeren, TK, angetaut
Haferflocken
60 g
Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Chiasamen
1 TL
Honig nach Geschmack
1 - 2 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 17 g

热量 2083 kJ / 497 kcal

脂肪 18 g

纤维 9.2 g

碳水化合物 60 g

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