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Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats
4.3 614 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
1 Portion
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食材

  • Milch (siehe Tipp)
    120 g
  • Himbeeren, frisch
    120 g
    120 g Himbeeren, TK, angetaut
  • Haferflocken
    60 g
  • Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
    1 TL
  • Chiasamen
    1 TL
  • Honig nach Geschmack
    1 - 2 TL

营养价值 每 1 Portion

热量 497 kcal / 2083 kJ
蛋白质 17 g
脂肪 18 g
碳水化合物 60 g
纤维 9.2 g

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