难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive
- 150 g de carottes, en rondelles
- 300 g de pommes de terre, en cubes
- 2 tomates pelées avec leur jus, en morceaux
- 200 g de haricots rouges en conserve
- 1 bouquet garni
- 30 g de concentré de tomate
- 200 g d'eau
-
8
c. à café d'épices (cumin, paprika,
épices chili, curcuma) - du sel
- du poivre moulu
- 5 brins de persil frais, hachés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1152 kJ / 276 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 11 g
其他推荐食谱
显示所有Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1ωρ. 20 λεπτ.
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Galettes aux poireaux, œuf et comté
1hod. 50min
Purée aux trois racines
45 Min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2hod.
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Gratin de potiron aux châtaignes
1ωρ. 10 λεπτ.
Lasagne chèvre et courgette
1 Std.
Crumble style indien
1 Std.