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Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos
3.7 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • tortilha de trigo (Ø 26 cm)
    1
  • brócolos só os raminhos
    150 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    80 g
  • salsa
    5 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    10 g
  • vinagre de vinho branco
    20 g
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
    100 g
  • raspa de limão
    1 c. chá de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta moída
    ½ c. chá de
  • azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
    30 g
  • ovos
    2
  • queijo-creme de cabra
    150 g
  • leite magro
    15 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1742.2 mg
蛋白质 15.7 g
热量 1915.5 kJ / 457.8 kcal
脂肪 30.6 g
纤维 4.7 g
饱和脂肪 13.5 g
碳水化合物 31.2 g

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