跳至主要内容 搜索
Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde
4.8 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
3 porciones
马上体验

食材

  • 225 g de agua de coco
  • 1 pizca de sal fina
  • 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cda de jengibre rallado
    ½ cda de jengibre en polvo
  • ½ cdita de espirulina en polvo
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 45 g de kale
  • 385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
  • 85 g de mango congelado en trozos
  • 3 cubitos de hielo
  • mora azul para adornar
  • fresa en rodajas, para decorar
  • kiwi en rodajas, para decorar
  • semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 147.3 mg
蛋白质 3.4 g
热量 660 kJ / 157.8 kcal
脂肪 0.8 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 38.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

MATTHEW KENNEY 15 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Huevos motuleños

4.6(31)

45 分钟

Roles de jamón y queso

4.8(18)

2小时 30 分钟

Quesadillas de chicharrón prensado

4.7(12)

30 分钟

Omelette Caprese

4.5(4)

30 分钟

Hot cakes de plátano sin gluten

4.1(44)

25 分钟

Mermelada de blueberry

5.0(2)

45 分钟

Soufflé de huevo con jamón y queso

4.3(20)

55 分钟

Tamal Pink Power

4.4(8)

1小时 40 分钟

Molletes con chorizo

4.5(8)

40 分钟

Huevos en cocotte con espinacas

4.9(21)

30 分钟

Huevos ahogados en cazuela

4.2(10)

45 分钟

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

3.8(325)

20 分钟

 显示所有