Bowl de naranja, miel y yogur griego

Bowl de naranja, miel y yogur griego

4.6 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

10 g de ralladura de naranja
60 g de hojuelas de avena
20 g de pepitas de calabaza
20 g de almendras
15 g de piñones (可选的)
20 g de cacahuates tostados sin sal
¼ cdita de canela en polvo
2 - 3 pizcas de sal
100 g de jugo de naranja, recién exprimido
10 - 20 g de jarabe de dátil
1 pizca de chile en polvo
1 pizca de cúrcuma en polvo
800 g de yogur griego sin azúcar
1 vaina de vainilla sólo las semillas

½ cdita de extracto de vainilla natural
1 - 2 naranjas peladas, sin semillas, en rebanadas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 167.8 mg

蛋白质 13 g

热量 1279.6 kJ / 305.8 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 31.7 g

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