难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Kylling
- 750 g kyllinglår, uten skinn, uten bein, delt i biter (3-4 cm)
- 3 hvitløksfedd
- 1 ts paprikakrydder, røkt, malt
- 1 ts kajennepepper
- ½ ts spisskummen, malt
- ½ ts gurkemeie, malt
- ½ ts kanel, malt
- 1 sitron, finrevet skall og saft
- 2 ts havsalt
- 1 ts olivenolje
- 100 g yoghurt naturell
Chilisaus
- 200 g hvitkål, delt i biter (5 cm)
- 4 hvitløksfedd
- 120 g rødløk, delt i fire
- 80 g plommetomat
- 120 g rød paprika, delt i biter (3 cm)
- 2 rød chili, fersk, delt i to, uten frø hvis ønskelig
- 1 ts chiliflak, tørket
- 2 ss tomatpuré
- 1 ss hvitvinseddik
- 1 ss finkornet sukker
- 1 ts havsalt
Morokkansk hummus
- 1 hvitløksfedd
- 240 g hvite kikerter, på boks, skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
- 15 g vann
- 15 g sitronsaft
- 35 g "extra virgin" olivenolje
- 20 g sesamfrø, ristede
- ⅖ ts havsalt
- ⅖ ts spisskummen, malt
- ⅖ ts koriander, malt
- ⅖ ts paprikakrydder, røkt, malt
Ferdigstillelse
- 4 flatbrød, ristede
- ½ agurk, skrelt, uten frø, i terninger (1 cm)
- 2 plommetomater, uten frø, i terninger (1 cm)
- ½ rødløk, i tynne skiver
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 2622.5 kJ / 628 kcal
- 蛋白质
- 45.5 g
- 碳水化合物
- 29.8 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 饱和脂肪
- 7.3 g
- 纤维
- 10.3 g
- 钠
- 1827 mg
其他推荐食谱
显示所有Kung Pao kylling
无评分
Tradisjonell østerriksk gulasj
无评分
Pulled pork burger
无评分
Slow cooked kjøttboller i tomatsaus
无评分
Lammelårrull med havrerot og søtpotet
无评分
Pastasaus av skinke og purre
无评分
Biff i stout
无评分
Kroningskylling
无评分
Tandoori kyllingwraps
无评分
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
无评分
Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat
无评分
Greske lammekjøttboller (Keftethes)
无评分