设备与配件
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
120 g de cebolla en trozos
-
½ - 1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
-
25 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
180 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
-
120 g de champiñones frescos laminados
-
80 g de zanahoria en dados de 1 cm
-
250 g de arroz vaporizado
-
400 g de agua
-
50 g salsa de soja
-
20 g de salsa de ostras
-
1 cucharadita de aceite de sésamo tostado (y algo más para regar)
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
-
4 huevos
-
100 g de brotes de soja frescos
-
2 cucharaditas semillas de sésamo para espolvorear
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1494.1 mg
蛋白质
13.9 g
热量
1586 kJ /
379 kcal
脂肪
22.8 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
31.9 g
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