Spinat- og linsesuppe

Name: Spinat- og linsesuppe
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 50 g løg; 50 g gulerødder; 50 g bladselleri; 250 g linser, tørret; 1 laurbærblad, tørret; 1 spsk grøntsagsbouillon; 1000 g vand; 50 g olivenolie; 200 g spinatblade, friske; 160 g ris

(无评分)

免费注册

难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 portioner

食材

50 g løg, skåret i kvarte
50 g gulerødder, skrællet og skåret i skiver (0,5 cm)
50 g bladselleri, vasket og tørret
或 50 g selleristilk, skåret i skiver
250 g linser, tørret
1 laurbærblad, tørret
1 spsk grøntsagsbouillon
或 1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
1000 g vand
50 g olivenolie
200 g spinatblade, friske, vasket og tørret
或 200 g helbladet spinat, frost, optøet og vandet presset ud
160 g ris (tilberedningstid 16 minutter)
½ tsk salt, fint (可省略)

营养价值: 每 1 portion
热量: 1887 kJ / 451 kcal
蛋白质: 18.8 g
碳水化合物: 67.3 g
脂肪: 13.7 g
纤维: 10.5 g