难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g Eiweiß (von ca. 6 Eiern), siehe Tipp
- ¾ TL Salz
- ½ TL Weinstein-Backpulver
- 25 g Basilikum, abgezupft
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Salatkern-Mischung
- 40 g Olivenöl
- 80 g Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt
- 100 g Mozzarella, light, abgetropft, in Stücken
- 20 g Rucola
- Crema di Balsamico zum Beträufeln
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1853 kJ / 426 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 32 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 纤维
- 1.7 g
- 钠
- 1624 mg
其他推荐食谱
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Linsen-Auflauf
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Spinat-Grieß-Serviettenknödel
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