设备与配件
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porties
食材
-
verse jalapeñopeper in stukken (2 cm)1
-
rode uien geschild, in vieren120 g
-
lente-uien in lengtes (2 cm)30 g
-
teentjes knoflook3
-
verse koriander in stukken (± 3 cm)20 g
-
lente-uien in stukken (± 3 cm)20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten30 g
-
limoensap30 g
-
50 g sinaasappelsappompelmoessap50 g
-
gedroogde oregano1 tl
-
gedroogde pepervlokken1 tl
-
gemalen cayennepeper1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
zout1 ½ tl
-
800 g diepgevroren zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukkenverse zalmfilet met of zonder vel, in 4 stukken800 g
-
kerstomaten500 g
-
tomatenpuree60 g
-
limoensap vers geperst35 g
-
vers gemalen zwarte peper¼ tl
-
avocado1
-
limoen in partjes1
-
verse korianderbladeren10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1040.6 mg
蛋白质
45.6 g
热量
2980.7 kJ /
712.4 kcal
脂肪
49.9 g
纤维
10.7 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
24.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 Min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Keine Bewertungen
Mosselen Marinière
25 Min
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Keine Bewertungen
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 Min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 Std. 30 Min
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 Min
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1 Std. 15 Min
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 Min