设备与配件
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porties
食材
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (可选的) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1910.1 mg
蛋白质
48.1 g
热量
2526.9 kJ /
604 kcal
脂肪
22 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
53 g
您可能还喜欢...
显示所有Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Ninguna valoración
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
Ninguna valoración
Vispannetje
35min
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1h 35min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Gegrilde octopus met aardappelen
2h 45min
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Ninguna valoración
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Ninguna valoración