设备与配件
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porties
食材
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (可选的) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1910.1 mg
蛋白质
48.1 g
热量
2526.9 kJ /
604 kcal
脂肪
22 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
53 g
您可能还喜欢...
显示所有Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 分钟
Mosselen in kruidige tomatensaus
45 分钟
Mosselen met Frietjes
45 分钟
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
无评分
Mediterrane visschotel
1小时 30 分钟
Forel met hollandaisesaus
50 分钟
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 分钟
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
无评分
Tonijnballetjes in Saffraansaus
无评分
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
无评分
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 分钟
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1小时 20 分钟