设备与配件
Cassoulet vegetariano con legumbres
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
-
50 g de rama de apio en trozos
-
80 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
-
1 ramita de romero fresco sólo las hojas
-
120 g de cebolla blanca en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
250 g de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
-
250 g de frijoles negros cocidos, escurridos250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
-
600 g de agua
-
20 g de puré de jitomate
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
½ cdita de sal
-
3 pizcas de pimienta negra molida
-
crutones (可选的) para decorar
-
aceite de oliva para decorar
-
vinagre balsámico (可选的) para sazonar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
364 mg
蛋白质
10.3 g
热量
1011.5 kJ /
241.8 kcal
脂肪
10.8 g
纤维
11.1 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
29.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Bolas de matza
50 Min
Pozole verde con pollo (Black Diamond)
1 Std. 30 Min
Caldo de camarón
25 Min
Misoshiru (sopa miso)
15 Min
Crema de zanahoria, leche de coco y curry
45 Min
Sopa de pollo con verduras
40 Min
Sopa versátil
40 Min
Caldo de habas con nopales
9 Std.
Sopa de apio con patata
35 Min
Esquites asados de Coyoacán
30 Min
Crema de judías blancas y verduras
30 Min
Caldo con carne de res y raviolis
30 Min