Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

3.5 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 portions

食材

Vegetable Tartlets

dried chickpeas
150 g
red peppers cut in strips (approx. 1.5 cm)
200 g
olive oil
60 g
red onions cut in wedges (3-4 cm)
170 g
water (see tip)
240 - 260 g
fine sea salt
1 tsp
fresh rosemary leaves only
2 sprigs
olive oil for greasing

Mixed Salad

sesame seeds
50 g
fresh root ginger grated
15 g
orange finely grated zest of ½ and 40 g juice
1
honey
40 g
balsamic vinegar
40 g
olive oil
80 g
fine sea salt
1 tsp
lamb's lettuce
100 g
rocket leaves
150 g
red radishes sliced
200 g
Granny Smith apples cut in pieces
300 g
tart apples, cut in pieces

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 986 mg

蛋白质 13 g

热量 2827 kJ / 676 kcal

脂肪 44 g

纤维 13 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 63 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Eat Well, Feel Good 71 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chickpea and Ham Balls

35 分钟

Detox Salad

10 分钟

Halloumi Salad

20 分钟

Broccoli, red peppers and pine nuts salad

10 分钟

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 分钟

Coconut Prawn Soup

45 分钟

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 分钟

Asian Vinaigrette

5 分钟

Chicken and Tomato Sincronizadas

1小时

Black Bean Houmous with Maize Chips

1小时 15 分钟

Cheese Sticks

55 分钟

Liver Cake

1小时 50 分钟

显示所有