跳至主要内容 搜索
Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust
3.5 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
马上体验

食材

Vegetable Tartlets
  • dried chickpeas
    150 g
  • red peppers cut in strips (approx. 1.5 cm)
    200 g
  • olive oil
    60 g
  • red onions cut in wedges (3-4 cm)
    170 g
  • water (see tip)
    240 - 260 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • olive oil for greasing
Mixed Salad
  • sesame seeds
    50 g
  • fresh root ginger grated
    15 g
  • orange finely grated zest of ½ and 40 g juice
    1
  • honey
    40 g
  • balsamic vinegar
    40 g
  • olive oil
    80 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • lamb's lettuce
    100 g
  • rocket leaves
    150 g
  • red radishes sliced
    200 g
  • Granny Smith apples cut in pieces
    300 g
    tart apples, cut in pieces

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 986 mg
蛋白质 13 g
热量 2827 kJ / 676 kcal
脂肪 44 g
纤维 13 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 63 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Go Green, Feel Good 71 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

3.8(5)

1小时 25 分钟

Vegetable Egg Bites

4.0(1)

45 分钟

Mini Prawn Omelettes

3.0(1)

35 分钟

Green Goddess Avocado Cucumber Salad

2.8(4)

20 分钟

Potato Salad with Green Goddess Dressing

4.2(5)

45 分钟

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0(2)

72小时 30 分钟

Crisp Onsen Eggs

4.0(2)

2小时

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

4.1(8)

1小时 20 分钟

Beetroot Carpaccio with Burrata

5.0(3)

1小时 25 分钟

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

3.6(5)

10 分钟

Temaki Sushi

4.0(4)

1小时

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

4.6(12)

50 分钟

 显示所有