设备与配件
Manakish
准备工作 10 分钟
总数 2小时 40 分钟
8 unidades
食材
Zatar
-
5 g de tomillo seco
-
5 g de mejorana seca (可选的)
-
5 g de semillas de cilantro
-
5 g de orégano seco
-
5 g de ajedrea seca
-
5 g de zumaque
-
5 g de comino en grano
-
5 g de sal
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Manakish
-
300 g de harina de fuerza
-
190 g de agua
-
½ cucharadita de levadura de panadería deshidratada
-
½ cucharadita de azúcar
-
15 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar y pincelar)
-
1 cucharadita de sal
-
50 - 60 g de queso feta en trozos
-
40 g de aceitunas negras sin hueso
-
6 - 8 tomates cherry en rodajas
-
2 - 3 pellizcos sal en escamas
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
660.7 mg
蛋白质
6.3 g
热量
884 kJ /
211 kcal
脂肪
7.2 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
31.1 g
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