难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 180 g kyllingebryst, uden skind, skåret i strimler (ca. 2 cm)
- 1 fed hvidløg
- ½ teske oregano, tørret
- 20 g citronsaft
- ½ teske gurkemeje, stødt
- 1 teske salt, plus ekstra til at krydre med
- 1 knivspids sort peber, stødt, plus ekstra til at krydre med
- 20 g ekstra jomfruolivenolie
- 500 g vand
- 60 g kerner efter eget valg (f.eks. byg, spelt)
- 300 g agurk, skåret i skiver (ca. 2-3 mm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1573 kJ / 376 kcal
- 蛋白质
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 4.5 g
- 钠
- 654.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kylling garam masala
50 Min
Kinesisk svinekød med grøntsager
1 Std. 20 Min
Hurtig thaikylling i karry
40 Min
Kalkun- og hvidløgsgryderet
无评分
Gullash med farlige kartoffelspøgelser
1 Std. 30 Min
Flanksteak med peberrodsflødesauce
4 Std. 20 Min
Pastaret med Tikka Masala
45 Min
Flankesteg med cremet peberrodssauce
无评分
Kødboller i tomatsauce med ris
无评分
Dampet kylling med feta- og kålsalat
无评分
Tex-Mex kylling og quinoa-salat
无评分
Klistrede æble spareribs
无评分