难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 kviste persilleblade, friske
- 1 knivspids oregano, tørret
- 20 g citronsaft
- 10 g ekstra jomfruolivenolie
- 700 g vand
- 200 g søde kartofler, skåret i tern (2-3 cm)
- 80 g quinoa
- 1 teske salt
- 200 g æbler, grønt , skåret i tern (2 cm)
- 100 g baby spinat, frisk
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 10 g
- 钠
- 1275 mg
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