设备与配件
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
4 patates douces (environ 230 g chacune)
-
20 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
La mayonnaise banane-sriracha
-
250 g d'huile de tournesol
-
1 banane coupée en morceaux
-
30 g de sauce sriracha
-
1 œuf
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Le coleslaw
-
150 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
250 g de chou blanc coupé en morceaux
-
5 g de vinaigre de cidre
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
La sauce aux lentilles
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche pour la finition
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir
-
1 citron vert coupé en tranches, pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1154.5 mg
蛋白质
24.5 g
热量
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
脂肪
75 g
纤维
17 g
饱和脂肪
9.8 g
碳水化合物
95.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Chili de pois chiches
45 分钟
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1小时 40 分钟
Wrap au chèvre
1小时 25 分钟
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 分钟
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分钟
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 分钟
Gratin de chou-fleur
55 分钟
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 分钟
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 分钟
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45 分钟
Quiche aux poireaux et reblochon
1小时
Gnocchi aux trois couleurs
35 分钟