设备与配件
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
800 g d'eau
-
200 g de riz au jasmin
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
800 g de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de sauce de soja
-
1 c. à café de poivre moulu
-
130 g de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)
-
20 g d'huile de sésame
-
10 g d'oignon nouveau (可选的) émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de sésame pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1291 mg
蛋白质
19.5 g
热量
1954 kJ /
467 kcal
脂肪
12.5 g
纤维
7.8 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
68.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 分钟
Œufs cocotte aux cèpes
35 分钟
Petits pains au fromage
1小时
Pad thaï au tofu épicé
1小时 50 分钟
Purée de haricots blancs aux épinards
35 分钟
Petite courge au crottin de Chavignol
1小时 45 分钟
Tartine végétarienne
40 分钟
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 分钟
Paella végétarienne
50 分钟
Falafels
24小时
Purée butternut-noisettes
50 分钟
Quiche aux tomates cerises
1小时