
装置与配件
Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
准备工作 45 分钟
总数 2小时
12 raciones
食材
Pan integral
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de agua380 g
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de azúcar1 pellizco
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de levadura prensada fresca20 g
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de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)500 g
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de pipas de girasol100 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de aceite1 cucharadita
Crema de queso
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de queso cremoso150 g
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de requesón150 g
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huevo duro (可省略) en cuartos1
-
de sal½ cucharadita
Albóndigas de pollo
-
de queso parmesano en trozos50 g
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de carne picada de pollo400 g
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de pan rallado40 g
-
huevo1
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de orégano seco1 cucharadita
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de tomate concentrado10 g
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de salsa de soja15 g
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de aceite para freír100 - 200 g
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pimiento rojo1
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pimiento amarillo1
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de cebollino fresco1 ramillete
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aceitunas negras sin hueso10
营养价值 每 1 ración
热量
367 kcal /
1539 kJ
蛋白质
17.5 g
脂肪
15.8 g
碳水化合物
39.6 g
纤维
3 g
饱和脂肪
5.6 g
钠
644.8 mg