Vegetarian cassoulet with pulses

Vegetarian cassoulet with pulses

4.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • celery stalk cut in pieces
    50 g
  • carrots cut in pieces (2-3 cm)
    80 g
  • fresh rosemary leaves only
    1 sprig
  • onions quartered
    120 g
  • olive oil plus extra for garnishing
    40 g
  • canned lentils rinsed and drained or 250 dried lentils, boiled (see Tip)
    250 g
  • haricot beans, canned rinsed and drained
    250 g
    250 g haricot beans, dried, boiled (see Tip)
  • water
    600 g
  • tomato purée (concentrated)
    20 g
  • vegetable stock paste
    1 tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • croutons (可选的)
  • balsamic vinegar (可选的) for seasoning

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

364 mg
蛋白质 10.3 g
热量 1011.5 kJ / 241.8 kcal
脂肪 10.8 g
纤维 11.1 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 29.7 g

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