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Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado
4.7 78 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 513.8 mg
蛋白质 20.4 g
热量 1431.9 kJ / 342.3 kcal
脂肪 20.3 g
纤维 6.1 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 20.5 g

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意大利

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