难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 165 gramů vody
- 2 čajové lžičky třtinového cukru
- 7 gramů instantního droždí
- 300 gramů hladké mouky
- 150 gramů celozrnné pšeničné mouky
- 30 gramů olivového oleje
- 2 polévkové lžíce dýňových semen
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 100 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 1 polévková lžíce soli
- 100 gramů mléka
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 5799 kJ / 1385 kcal
- 蛋白质
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 171.5 g
- 脂肪
- 58.7 g
- 纤维
- 12.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Chia kaše s banánem
15 min
Čokoládové palačinky
30min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Rýžová kaše
35 min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 min
Perníková granola
1h 45 min
Sýrové kuličky
30min
Banánové lívance s malinami
35 min
Granola s kokosem a brusinkami
50 min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 min
Celozrnný horský chléb
1u. 30min