设备与配件
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
8 κομμάτια
食材
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 κομμάτι
蛋白质
1.1 g
热量
86 kJ /
21 kcal
脂肪
0.9 g
碳水化合物
1.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Pas d’évaluation
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Pas d’évaluation
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min