Fish burger

Fish burger

3.6 95 评分

准备工作 30 分钟

总数 35 分钟

4 pezzi

食材

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 625.8 mg

蛋白质 21.8 g

热量 822.3 kJ / 196.5 kcal

脂肪 1.7 g

纤维 1.1 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 24.9 g

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意大利

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