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Fish burger

Fish burger
3.6 101 评分
准备工作 30 分钟
总数 35 分钟
4 pezzi
马上体验

食材

  • 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
  • 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero in polvere
  • 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
  • olio di semi di arachide
  • 1 uovo
  • pangrattato q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

钠 625.8 mg
蛋白质 21.8 g
热量 822.3 kJ / 196.5 kcal
脂肪 1.7 g
纤维 1.1 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 24.9 g

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意大利

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