Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

4.5 8 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

2 porzioni

食材

Spigola sottovuoto

1700 g di acqua
30 g di succo di limone
2 filetti di spigola (branzino) senza pelle e puliti (140 g l'uno)
20 g olio extravergine di oliva
½ limone solo la scorza (senza la parte bianca)

½ arancia, solo la scorza (senza la parte bianca)
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Crema di avocado e pomodorini

200 g di polpa di avocado matura a pezzi
150 g di pomodorini a pezzi
40 g di succo di lime spremuto fresco
2 pizzichi di sale

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1184.1 mg

蛋白质 28.6 g

热量 1890.5 kJ / 452 kcal

脂肪 35.3 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 5.4 g

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意大利

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