设备与配件
Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 μερίδες
食材
-
φινόκιο κομμένο σε φέτες (2-3 εκ.)400 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)60 γρ.
-
λάδι20 γρ.
-
σπόρους μάραθου, αποξηραμένους1 κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πελτέ ντομάτας20 γρ.
-
νερό1100 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)½ κ.γλ.
-
κρέμα βαλσάμικου½ κ.γλ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
ζυμαρικά πέννες300 γρ.
-
μποκοντσίνι (μικρά μπαλάκια μοτσαρέλας) στραγγισμένα και κομμένα στη μέση125 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
9.2 mg
蛋白质
18.5 g
热量
2078.6 kJ /
494.9 kcal
脂肪
18.1 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
60.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Πρασόρυζο
35min
Αρακάς λαδερός
1h
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1h 45min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2h
Λευκή πίτσα
40min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Pas d’évaluation
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min