设备与配件
Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 μερίδες
食材
-
φινόκιο κομμένο σε φέτες (2-3 εκ.)400 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)60 γρ.
-
λάδι20 γρ.
-
σπόρους μάραθου, αποξηραμένους1 κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πελτέ ντομάτας20 γρ.
-
νερό1100 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)½ κ.γλ.
-
κρέμα βαλσάμικου½ κ.γλ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
ζυμαρικά πέννες300 γρ.
-
μποκοντσίνι (μικρά μπαλάκια μοτσαρέλας) στραγγισμένα και κομμένα στη μέση125 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
9.2 mg
蛋白质
18.5 g
热量
2078.6 kJ /
494.9 kcal
脂肪
18.1 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
60.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Καγιανάς
40 Min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 Min
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 Min
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
1 Std. 10 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Χορτόπιτα
2 Std.
Φαλάφελ
Keine Bewertungen
Βίγκαν μπέργκερ
45 Min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 Min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 Min
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 Std.
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 Min