![Cous cous con sgombro e olive Cous cous con sgombro e olive](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b9f7cf6fa2891a7de4bdfccc63158d31/Derivates/586363554db28bb3bdd40980bd186f40c257be93.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 15 - 20 olive taggiasche
- 150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1894 kJ / 452.8 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 61.6 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 纤维
- 2.6 g
- 钠
- 699.2 mg
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