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Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
4.5 26 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 porzioni
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di riso integrale a chicco lungo
  • 200 g di vongole veraci
    200 g di vongole, congelate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 15 pomodori ciliegino in quarti
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 409 mg
蛋白质 20 g
热量 2399.5 kJ / 573.5 kcal
脂肪 19.8 g
纤维 4.2 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 84.2 g

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意大利

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