设备与配件
Tajine végétarien
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
60 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
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5 g de ras el-hanout
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500 g d'eau
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200 g de tomates coupées en morceaux
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250 g de carottes détaillées en dés
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3 pincées de sel
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140 g de lentilles corail sèches entières
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130 g de poivron émincé
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150 g de petits pois frais écossés
-
200 g de courgette détaillée en dés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1.3 mg
蛋白质
19.3 g
热量
1324.8 kJ /
316.3 kcal
脂肪
9.8 g
纤维
617.5 g
饱和脂肪
18.5 g
碳水化合物
28.8 g
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