Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 98 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions

食材

  • d'oignon coupé en deux
    60 g
  • d'ail
    2 gousses
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de ras el-hanout
    5 g
  • d'eau
    500 g
  • de tomates coupées en morceaux
    200 g
  • de carottes détaillées en dés
    250 g
  • de sel
    3 pincées
  • de lentilles corail sèches entières
    140 g
  • de poivron émincé
    130 g
  • de petits pois frais écossés
    150 g
  • de courgette détaillée en dés
    200 g

营养价值 每 1 portion

热量 316.3 kcal / 1324.8 kJ
蛋白质 19.3 g
脂肪 9.8 g
碳水化合物 28.8 g
纤维 617.5 g
饱和脂肪 18.5 g
1.3 mg

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