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Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido
4.9 18 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • banana cortada em pedaços
    100 g
  • mel
    20 g
  • iogurte grego (ver dica)
    500 g
  • sementes de romã
    80 g
  • sementes de chia
    20 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • kiwi s/ casca, cortado em fatias
    100 g
  • maçã s/ casca, cortada em fatias
    100 g
  • sementes de linhaça
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 62 mg
蛋白质 11.5 g
热量 973.8 kJ / 232.8 kcal
脂肪 9.8 g
纤维 5.3 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 28.8 g

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