Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

4.9 18 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 doses

食材

banana cortada em pedaços
100 g
mel
20 g
iogurte grego (ver dica)
500 g
sementes de romã
80 g
sementes de chia
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
kiwi s/ casca, cortado em fatias
100 g
maçã s/ casca, cortada em fatias
100 g
sementes de linhaça
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 62 mg

蛋白质 11.5 g

热量 973.8 kJ / 232.8 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 28.8 g

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