设备与配件
White fish and lemon risotto
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 portions
食材
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces6
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely sliced, to garnish2 - 3 sprigs
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white fish fillet cut into pieces (2-3 cm)300 g
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olive oil2 tbsp
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Arborio rice180 g
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verjuice160 g
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Vegetable stock paste (see Tips)2 - 3 tsp
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water400 g
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lemon zest only, no white pith and grated½
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sea salt to taste1 - 2 pinches
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ground black pepper to taste1 - 2 pinches
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butter to serve (optional)2 - 3 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
155.3 mg
蛋白质
37.4 g
热量
2745.7 kJ /
656.3 kcal
脂肪
20.5 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
81.6 g
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