Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

3.7 89 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

flaxseeds (linseeds)
2 tbsp
rolled oats
40 g
red apples cored and cut into quarters
2
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg to taste
1 - 2 pinches
ice cubes
160 g
milk of choice
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 128.8 mg

蛋白质 5.6 g

热量 1170.1 kJ / 278.6 kcal

脂肪 13 g

纤维 10.1 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 30 g

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