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Green smoothie

Green smoothie
4.5 49 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • almonds
    30 g
  • banana (approx. 90 g)
    1
  • pitted dates
    50 g
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • Greek-style natural yoghurt
    130 g
  • milk of choice
    120 g
  • ice cubes
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 102.8 mg
蛋白质 11.5 g
热量 1573 kJ / 374.5 kcal
脂肪 19.6 g
纤维 9.5 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 34.3 g

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