Green smoothie

Green smoothie

4.5 41 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

flaxseeds (linseeds)
30 g
almonds
30 g
banana (approx. 90 g)
1
pitted dates
50 g
fresh baby spinach leaves
30 g
natural vanilla extract
1 tsp
Greek-style natural yoghurt
130 g
milk of choice
120 g
ice cubes
80 g

营养价值每 1 portion

热量 374.5 kcal / 1573 kJ

蛋白质 11.5 g

脂肪 19.6 g

碳水化合物 34.3 g

纤维 9.5 g

饱和脂肪 3.2 g

钠 102.8 mg

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册更多信息

还在

Cooking for Me and You 70 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 分钟

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

无评分

Breakfast bars

Breakfast bars

1小时 10 分钟

Shakshuka

Shakshuka

50 分钟

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 分钟

Blueberry Jam

Blueberry Jam

35 分钟

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

无评分

Waffles

Waffles

25 分钟

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20 分钟

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 分钟

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1小时 15 分钟

Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45 分钟

显示所有