跳至主要内容 搜索
Banana oat clusters

Banana oat clusters
4.9 93 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
750 g
马上体验

食材

  • coconut oil
    50 g
  • pure maple syrup
    90 g
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • nut butter (see Tips)
    20 g
  • banana ripe, cut into pieces
    120 g
  • rolled oats
    300 g
  • shredded coconut
    180 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • almonds or nuts of choice
    60 g
  • pepitas or seeds of choice
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 750 g

钠 251.7 mg
蛋白质 99.6 g
热量 16581.3 kJ / 3963 kcal
脂肪 257.8 g
纤维 78.8 g
饱和脂肪 158.8 g
碳水化合物 355.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Less waste, more food with Thermomix® 70 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(363)

24小时 10 分钟

Bircher muesli

4.6(56)

12小时 10 分钟

Apple and cinnamon muffins

4.5(333)

35 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(27)

24小时 10 分钟

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(388)

1小时 30 分钟

High Protein Egg Bake

4.4(66)

20 分钟

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13小时

Prosciutto and basil egg cups

4.4(73)

40 分钟

Stewed rhubarb with apple and strawberries

4.4(54)

30 分钟

Overnight berry breakfast

4.1(82)

24小时 5 分钟

Daily green smoothie

4.8(84)

10 分钟

Shakshuka in the Varoma

4.4(28)

30 分钟

 显示所有