Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 46 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1212 mg

蛋白质 25 g

热量 1630 kJ / 390 kcal

脂肪 30 g

纤维 1.2 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit mit Thermomix® 49 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Bolognese-Pizza

Bolognese-Pizza

1h 45min

Ungarisches Letscho

Ungarisches Letscho

50min

Käse-Schinken-Omelette mit Feldsalat

Käse-Schinken-Omelette mit Feldsalat

25min

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1h 50min

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1h 20min

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40min

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50min

Buchweizen Frikadellen

Buchweizen Frikadellen

1h 10min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30min

Leichte Sommerwraps

Leichte Sommerwraps

30min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30min

显示所有