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Sopa de albóndigas y garbanzos

Sopa de albóndigas y garbanzos
4.3 60 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 300 g de carne picada de pavo
  • 1 huevo
  • 40 g de tomate concentrado
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 - 4 pellizcos de pimienta molida
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 20 g de aceite de oliva
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 700 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de pollo
  • 1 - 2 pellizcos de cayena molida (可选的)
  • 50 g de kale en trozos
  • 1 limón (可选的) en gajos

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 1.2 mg
蛋白质 32.8 g
热量 2155 kJ / 515 kcal
脂肪 25.8 g
纤维 9.8 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 40 g

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